寒潮预警！通许“零下”的天来了...

通许大管家 2021/11/23 9:21:55

今日10时34分

我们迎来了小雪节气

小雪没有雪

却迎来了大风吹和气温降

今天凌晨我省西部、北部地区

气温在冰点及以下

今天白天我省风力依然维持4级左右

中西部阵风7-8级

今天夜间我省风力逐渐减小

不过明天中西部阵风依然较大（6级左右）

还要继续做好防风措施

最低气温继续“下探”

明天凌晨我省西部山区、北部零下6到零下4度

其它地区0度左右

冷冷的早晨，还是得穿暖一点

开封市气象台发布气象预警信号

最低温度下降6-8度

不骗你，有图有真相

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是不是很冷?

此次寒潮力度不小，比起上一次的“立冬”寒潮，这次寒潮的最低气温将更低，感觉更冷。虽然还未到严冬漫天飞雪时，但天气已经渐渐寒冷，你的厚衣服都准备好了吗？

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小雪养生

　　小雪养生注意三个关键词：冬令进补、早睡晚起、萝卜加梨。

冬令进补

　　一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主，但具体到个人，又有气虚、血虚、阳虚、阴虚等不同，要认真分析，根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，要遵医嘱万不可盲目“进补” 。

早睡晚起

　　小雪节气时一般天气较为阴冷，容易让人体出现不适，中医认为“冬不藏精，春必病温"，对于中老年朋友而言，小雪之后更要注意“精气养藏”，要适当减少户外运动，避免阳气的消耗。通俗点说，就是“早睡晚起”。

　　另外，每晚可以用热水泡脚，并按摩足底的涌泉穴。

萝卜加梨

　　饮食调养要遵循“秋冬养阴”的古训。平时大家都习惯熟吃萝卜生吃梨，小雪之后不妨反过来。因为梨能润肺清热、养阴生津，对于刚入冬的燥咳效果很好，可用梨和蜂蜜隔水蒸熟吃。

　　同时，中医认为生吃白萝卜可清热生津，凉血止血，化痰止咳。但脾胃虚寒者不要生吃萝卜，最好煮熟以后吃，以免引起肠胃不适。

　　另外，小雪时节可以适量吃些莲藕粥，有较好的补益功效。莲藕熟吃有健脾开胃、止泻固精功效。

小编温馨提醒

天气越来越冷

一定要多关注“自身温度”

多穿一点点！

综合来源：河南气象台、开封气象台、网络

编辑：通许视窗；爆料投稿加微信：4177416

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综合来源：河南气象台、开封气象台、网络