武术简介:幼儿武术是根据幼儿的心理、生理和年龄特点,在吸取中国武术各拳种套路之长的基础上形成的,是以幼儿长拳、象形拳、人物拳、传统拳和武术音乐操等诸拳操为运动表现形式,注重培养幼儿对学习武术的兴趣,增强幼儿体质,提升幼儿的专注力,促进幼儿身心健康全面发展的中国民族传统体育项目。
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武术的好处
1、武术可以强化你的身体,让身体速度/反应更快 、力量更大、耐力更强、灵活度更好;
2、最主要的还是锻炼你的意志力,如果 你能坚持个3-5年,你的意志力会提高很 多,做其他事情比较有毅力,遇到事也不 会很容易慌乱。
3、生理上,幼儿的骨骼软组织较多,弹性和柔韧性都好,但负担较小;
关节和韧带的伸长属性大,运动范围也大,肌肉含水分较多,肌纤维细,
富于弹性,但还较柔嫩,力量较弱,耐力差,易疲劳;大脑神经细胞兴奋性容易扩散,
注意力集中时间短。幼儿由于心肌发育尚未完善,运动时主要靠增加心率(心脏跳动频率)来适应,不适于做耐力练习。
还有,幼儿好动,很少能安静坐较长的时间,而模仿性强,好学好问,有好胜心。
4、心理上,由于武术内容丰富多彩、生动活泼,柔韧和技巧动作较多,
容易引起幼儿的兴趣。同时,武术的短套路动作小,对耐力要求低,
这些都能适应幼儿的生理和心理特点。此外,武术不受季节、场地器材等方面的限制,比较容易开展。经过许多幼儿的武术练习实践。
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