黄桑自然保护区位于绥宁县西南部，南北长25公里，东西最大宽度19.5公里，有森林面积25.5万亩，其中原始次生林23.5万亩，堪称稀世之宝的名贵树木、花草、药材、动物、在这里生长旺盛，一座真正的自然王国。 如果说绥宁是一片“神奇绿洲”的话，那么黄桑就是这片绿洲上的一颗翡翠。她位于湖南省邵阳市绥宁县境内的西南部(东经110度，北纬26度)，地处五岭山系与雪峰山系交汇处的山岳地带，境内山势起伏，峰峦叠翠；溪谷幽深，古木参天；高山流水相映成景，鬼斧神工；构成了南方原始次生林自然而古朴的神奇魅力。共有海拔1000米以上峰峦16座，海拔1904米的牛坡头为黄桑诸峰之最；长度超出了5公里的大小溪流14条，清澈见底、终年流淌的溪水，便 是给黄桑这颗悲翠添了一份亮丽和妩媚。　　黄桑，地处中亚热带，四季分明，气候温暖湿润。年平均气温为15.7℃；年平均降水量为1421.2毫米。优越的气候条件和地理环境，使天然森林得以在这里大面积繁衍生息，孕育着丰富的林木物种。其中树种193种，古老孑遗的36种，我国特有的树种18种，观赏植物166种，如深山含笑、白玉兰、金叶白兰花、摇钱树、鹅掌揪等。黄桑不仅是一个绿色世界，更是一个四季花香、五彩缤纷的鲜花王国。　　黄桑的哺乳动物主要有8目、20科、78种。华南虎、黄腹角雉、大力鲵(娃娃鱼)、白鹇等1 8种属于国家保护动物。　　黄桑山多、林茂、水秀，自然景观、人文景观与复合景观于一体，境内五大景区、 十大溶洞、三大瀑布以及无数奇峰异石、名木古树，林林葱葱、美不胜收，令人心旷神怡、流连忘返。红军路、铁杉林、楠木林、上堡金銮、马 木以及那造型淳朴、精巧坚实的石拱桥、护林禁山的清代碑刻、古老、庄重、苍桑，无一不在娓娓诉说着属于黄桑自己的故事。　　黄桑的确是一座安神健体、清心养颜的森林疗养院。曾有人测算出黄桑林海中每昼夜吸收二氧化碳150万吨，放出氧气约1万吨。此外，她还释放出一种萜稀类气体物质，对人体具有消炎、利尿和祛痰功效，而黄桑每昼夜释放出的近800吨植物杀菌素，能直接杀灭多种病毒。弥漫在林地空间的阴离子能有效地促进人体新陈代谢、降压安神，提高肌体的免疫力。因而，黄桑又是一方保健康复的森林疗养院。